인동보건지소(지소장:이상식)에서는지난4월부터노르딕워킹참여자30명을대상으로천생산공원걷기코스에서노르딕워킹프로그램을주2회3개월기간으로야간에운영하고있다고밝혔다.
노르딕워킹에앞서지난4월초진미동주민센터2층강당에서참여자를위한자신의몸상태를바로잡는자세교정법,스틱을이용한스트레칭,워킹자세방법등에대한이론수업을노르딕워킹준지도자의첫강의로시작되었다.
노르딕워킹이란북유럽핀란드의크로스컨트리선수들의하계훈련을위해고안된것으로눈이없는계절에스키를탈수없어지속적인운동을위한선수용으로시작했다.노르딕워킹의운동효과가입증되면서점차일반시민들이동참하는운동이되었으며,국내에는2005년에도입되었다.
일반워킹에비해노르딕워킹은심장박동수와상․하체근육의활발한움직임에따른에너지소비량증가로운동효과가뛰어나며,허리와무릎등의관절부담감소로통증완화와척추기능강화에도효과적인운동으로남녀노소누구나쉽게즐길수있다.
노르딕워킹에참여중인한시민은“운동효과도보통걷기보다더뛰어나다보니신체적인효과뿐만아니라스트레스해소에도큰도움이되고있다.“라고말했다.
인동보건지소관계자는“천생산공원노르딕워킹을시작으로하반기에제2기노르딕워킹프로그램을운영,시민들이아름다운강변과공원을노르딕워킹과함께건강한여가활동을즐길수있도록더욱노력하겠다.“라고밝혔다.
경북연합방송 kss1314@naver.com
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